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Conseils de comportement en cas de fortes chaleurs

 
 
Conseils de comportement fortes chaleurs

Météo France annonce des températures élevées pour les prochains jours. Les températures dans le Finistère seront inhabituelles en fin de semaine, avec des pics supérieurs à 30°C sur la plus grande partie du territoire.

Afin de vous préserver, quelques conseils :

- buvez régulièrement de l’eau

- mouillez votre corps et de ventilez-vous

- maintenez votre maison au frais (fermez les volets le jour)

- mangez en quantité suffisante

- ne buvez pas d’alcool (favorise la déshydratation)

- évitez les efforts physiques

- donnez et prenez des nouvelles de vos proches

Les personnes les plus vulnérables sont particulièrement exposées en cas de fortes chaleurs. Des conseils spécifiques sont listés ci-dessous.

Pour les personnes âgées, handicapées ou fragiles isolées : incitez-les à s’inscrire sur la liste mise à leur disposition par chaque mairie afin de recevoir le soutien de bénévoles, et prenez de leurs nouvelles très régulièrement. Soyons solidaires des plus démunis, notamment des personnes sans domicile et incitons-les à accéder à des lieux réfrigérés, tant en journée que la nuit, avec notamment l’ouverture de parcs et jardins ;

Nourrissons et jeunes enfants : veillez à les protéger en permanence de la chaleur (éviter les sorties aux heures les plus chaudes, les faire boire et les hydrater régulièrement, leur faire porter chapeau et lunettes de soleil et leur appliquer de la crème solaire). Ne les laissez jamais dans une pièce mal ventilée ou un véhicule, même pendant une très courte durée.

Enfants : vous tenez à eux, ne les quittez pas des yeux pour éviter les noyades. Au cours de l’été 2018, les noyades accidentelles ont augmenté de 30% par rapport à l’été 2015, notamment au cours des épisodes de fortes chaleurs. Enfants et adultes, soyez vigilants en cas de différence importante de température entre l’eau et l’air, vous risquez un choc thermique et pouvez perdre connaissance.

Travailleurs : buvez beaucoup d’eau, plusieurs fois par jour. Soyez vigilants pour vos collègues et vous-même. Protégez votre peau du soleil, et si vous vous sentez mal, signalez-le rapidement.

Sportifs : évitez l’activité physique aux heures les plus chaudes de la journée.